Podcastfolge 003 – Atemmeditation für jeden Tag

In dieser Folge teile ich mit dir meine allerliebste Atemübung.
Diese Technik bringt wie keine andere höchste Balance für dein Nervensystem und deinen Geist. Sie ist einfach und kann natürlich in deinen Tag integriert werden.
Du wirst für diese Atemmeditation etwa 15 Minuten benötigen.

Jeden Tag ausgeübt, wirst du bereits nach kurzer Zeit spüren, wie du mehr und mehr in dir ruhst.

Du benötigst keine Vorkenntnisse hier. Für den richtigen Sitz solltest du nur beachten, dass deine Wirbelsäule aufrecht ist.

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Deine Ute