Tag 1
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SEIN & WERDEN
MEDITATIONS- UND YOGA-RETREAT,
25.06. BIS 28.06.2023
DIE INTENTION
Stell dir vor, du bringst dich selbst wieder in genau diesen Moment. Sei einfach hier, genau jetzt – in aller Ruhe und Stille.
Und wenn alles ruhig und still wird, dann siehst du dich wieder mit all deinen Facetten. All die Facetten, die im Alltag und im Dasein für andere untergehen. Dies ist der Startpunkt deines Werdens. Du kommst zurück zu dir und wirst wieder die, die du bist unter all den Schichten.An diesem Wochenende gilt es zu sein, wer du bist und zu werden, was du für dich wünschst!
DIE LOCATION
Das Meditations- und Yoga-Retreat findet in Köngernheim im ersten rheinhessischen Wellnesshotel „Jordan’s Untermühle“ statt. Unweit von Mainz und sehr gute aus dem ganzen Rhein-Main Gebiet erreichbar.
DAS YOGA
Yoga ist für alle. Unabhängig von Flexibilität und Erfahrung werden alle Yogakurse von Ute für alle Level und für einen Zeitraum von 90 Minuten erstellt. Ihr Fokus in der Yoga-Praxis ist es, dich zu einer ruhigen und tiefen Meditation zu führen und dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden. So nutzt sie gekonnt Asanas (die körperlichen Bewegungen) und Pranayama (Atemtechniken), um Energie sowie Stabilität für Körper und Geist zu kultivieren. Yogastile, die unterrichtet werden: Traditionelles Hatha & Yin Yoga.
Wann?
25.06. – 28.06.2023
Wo?
Jordan’s Untermühle in Köngernheim (Rheinhessen)
Kosten:
Ab 881.- €
DIE TRANSFORMATION
Für dich soll es darum gehen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden! Dieses Wochenende ist dir und deinem wunderbaren Selbst gewidmet, denn du selbst bist die Nummer eins deiner Prioritäten.
HIGHLIGHTS
- 3 Nächte von Sonntag bis Mittwoch inkl. Frühstück von 08.00 bis 11.00 Uhr und 3 Gang Menü am Abend mit 3 Hauptgängen zur Wahl
- Nutzung des Herz & Rebe Spa mit 3 Saunen, Indoor/Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa Bereich, Spa Tasche mit Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer.
- Ganz viel Me-Time, Entspannung & Energiereserven auftanken
- Yoga in einer kleinen Gruppe
- Yoga & Meditationen für jedes Level
- Audioaufnahmen der Meditationen für zuhause
- Lerne neue Menschen kennen
- Achtsamer Spaziergang.
PROGRAMM*
- Ab 11 Uhr: Spa-Nutzung möglich
- Ab 15 Uhr: Check-in möglich
- 16:30 Uhr: Welcome Circle
- 17.00-18.30 Uhr: Yin Yoga
- 19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
TAG 2
- 08.00-09.30 Uhr: Hatha Yoga
- Ab 09.30 Uhr: Frühstück
- 11:30 Uhr: Wanderung & Naturmeditation
- Ab 14.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung
- 17.00-18.30 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra
- Danach gemeinsames Abendessen
TAG 3
- 08.00-09.30 Uhr: Hatha Yoga
- Ab 09.30 Uhr: Frühstück
- 11:30 Uhr: Workshop – Authentisch Leben
- Ab 14.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung
- 17.00-18.30 Uhr: Yoga
- Danach gemeinsames Abendessen
Tag 4
- 08.00-09.30 Uhr: Hatha Yoga
- Ab 09.30 Uhr: Frühstück
- Zeit auf Wiedersehen zu sagen!
- Spa-Nutzung gerne bis abends (25 EUR Aufpreis nach 11.00 Uhr)
*Änderungen vorbehalten.
PREISE UND BUCHUNG RETREAT-PAKET
- revitalisierendes, erholsames 4-tägiges Yoga Retreat im Hotel „Jordan’s Untermühle“
- 7 x Yoga & Meditation – beruhigend, erdend und stabilisierend
- Persönliche Betreuung während des Wochenendes
- Welcome Goodie Bag
- 329 € für das Retreat-Paket
- Min. Gruppengröße: 5 / Max. Gruppengröße: 12
Buchung Retreat-Paket
- Achtung: Das Retreat kann nur in Verbindung mit der Unterbringung im Hotel gebucht werden. Buche deine Unterkunft direkt über das Hotel (siehe unten).
- Buchung und Stornierung:
- Bei Buchung wird eine Anzahlung von 100 € fällig.
- 14 Tage vor Beginn des Yoga-Retreats wird der Restbetrag fällig.
- Die Anzahlung ist im Falle einer Stornierung nicht rückerstattungsfähig.
- Bei einer Stornierung 14 Tage oder später vor dem Yoga-Retreat werden 90% der Retreat-Gebühr fällig.
- Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiseversicherung für unvorhergesehene Umstände.
PREISE UND BUCHUNG HOTEL-PAKET
(direkt bei Jordan’s Untermühle an info@jordans-untermuehle.de zu buchen)
- 3 Nächte von Sonntag bis Mittwoch inkl. Halbpension
- Frühstück
- Nachmittagsvesper
- 3 Gänge Menü am Abend
- Nutzung des Herz & Rebe Spa’s mit 3 Saunen, Indoor/Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten
- Wasser und Tee im Spa Bereich
- Spa Tasche mit Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer
- Einzelzimmer ab 608,-€
- Doppelzimmer ab 1024,-€
ZUSÄTZLICHE KOSTEN
- Reisekosten nach Köngernheim
- Reise – & Krankenversicherung
- Privates Yoga-Coaching
- Getränke während des Abendessens
- Wellnessbehandlungen
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Alle wichtigen Fragen beantwortet:
- Bequeme Yoga- / Trainingskleidung
- Warme Socken für den frühen Morgen und Abend
- Ein gutes Buch
- Alle Medikamente / Nahrungsergänzungsmittel, die du sonst auch benötigst
- Regenmantel oder Regenschirm für den Fall der Fälle
- Alle anderen Dinge, die du gerne mitbringen möchtest
Alle Materialien wie Yogamatte, Block, Decken etc. sind in ausreichender Menge vorhanden. Du musst also für die Meditations- und Yogaeinheiten nichts mitbringen.
Solltest du natürlich deine eigene Yogamatte, Kissen, Decke, Block etc mitbringen wollen, dann kannst du das jederzeit tun. Und wer sich gerne noch eigene Yoga-Sachen gönnen möchte, der kann gerne auf www.lotuscrafts.eu stöbern und bekommt mit dem Code „UTEFRANZ“ 10% auf euren Einkauf. (Affiliate Link)
Ja! Das Yoga ist für alle Level geeignet. Egal, ob du ein Yoga-Neuling oder ein totaler Yoga-Jedi bist. Das Retreat ist für alle da.
„Ich kann meine Zehen nicht berühren“, das ist okay, denn es spielt keine Rolle, ob du eine flexible Brezel bist oder nicht. Du musst kein Yoga-Rockstar oder wie gesagt flexibel wie eine Brezel sein, um das Retreat voll genießen zu können. Wichtiger ist es offen, bereit für Yoga zu sein und dich selbst zu erkunden.
Ja unbedingt! Yoga-Retreats eignen sich hervorragend für Paare, Freunde und Familien, aber die Mehrheit der Retreat-Teilnehmer reist alleine an. Der Grund dafür, Yoga Retreats per Definition sind ein Rückzugsort. In der Regel ist die Retreat-Gruppe ein großartiger Ort Gleichgesinnte und neue Freunde kennen zu lernen. Und genauso bietet es dir schlichtweg den Ort wieder in deinen eigenen Groove zurückzufinden und wieder persönlichen Raum für dich zu schaffen.
Auf gar keinen Fall. Du kannst alles tun, was du möchtest. Aber lass es uns so sagen: wenn du dich an die Retreat-Planung hältst, dann erhältst du auch die volle Erfahrung des Retreats.
Unsere erste Yogastunde beginnt am Freitag um 16:30 Uhr. Vergewissere dich daher, dass du ausreichend Zeit hast, um anzukommen und es dir bequem zu machen. Der Check-In ist ab 15:00 Uhr möglich – ab 11.00 Uhr kannst du bereits den Wellnessbereich nutzen. Check-out am Abreisetag ist gegen 11:00 Uhr.
Anfahrt:
Mit dem Auto:
Bitte gib in dein Navigationsgerät „Köngernheim“ als Ziel ein, nicht über die PLZ „55278“ suchen.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Die nächsten größeren Bahnhöfe befinden sich in Mannheim und Mainz und Ludwigshafen. Von dort verkehren Busse bis zur Haltestelle „Gaustraße, Köngernheim“ (ca. 10 Gehminuten) oder Sie nehmen ein Taxi bis Jordan’s Untermühle.
Mit dem Flugzeug:
Die nächsten Flughäfen befinden sich in Frankfurt am Main (knapp 50 km), Mannheim (knapp 75 km) und Frankfurt-Hahn (knapp 100 km). Von dort kommen Sie am einfachsten mit dem Taxi oder einem Leihwagen zu uns.
Entfernungen von:
Frankfurt am Main: 50 km
Mainz: 12 km
Wiesbaden: 20 km
Mannheim: 75 km
Saarbrücken: 123 km
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