HEIMAT

MEDITATIONS- UND YOGA-RETREAT für frauen,

Jordan’s Untermühle, Köngernheim (Rheinhessen)

05.09. BIS 07.09.2025

HEIMAT Yoga Retreat

DIE INTENTION

Du bist deine Heimat. Die Verbindung mit dir steht im Mittelpunkt an diesem Wochenende. Bringe dich selbst wieder in genau diesen Moment. Und erkenne, dass du hier genau richtig, du bist wertvoll so wie du bist.

Komm in den Einklang mit dir und der Natur – Meditation, Yoga, Wellness und die frische Landluft unterstützen dich dabei.

Let’s walk each other home!

DIE LOCATION

Das Meditations- und Yoga-Retreat findet in Köngernheim im ersten rheinhessischen Wellnesshotel „Jordan’s Untermühle“ statt. Unweit von Mainz und sehr gute aus dem ganzen Rhein-Main Gebiet erreichbar.

DAS YOGA 

Yoga ist für alle. Unabhängig von Flexibilität und Erfahrung werden alle Yogakurse von Ute für alle Level und für einen Zeitraum von 90 Minuten erstellt. Ihr Fokus in der Yoga-Praxis ist es, dich zu einer ruhigen und tiefen Meditation zu führen und dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden. So nutzt sie gekonnt Asanas (die körperlichen Bewegungen) und Pranayama (Atemtechniken), um Energie sowie Stabilität für Körper und Geist zu kultivieren. Yogastile, die unterrichtet werden: Traditionelles Hatha & Yin Yoga.

 

Wann?

05.09. – 07.09.2025

 

Wo?

Jordan’s Untermühle in Köngernheim (Rheinhessen)

 

Kosten:

  • Hotelzimmer ab 372 €
  • Yoga-Paket: 279 €

DIE TRANSFORMATION

Für dich soll es darum gehen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden! Dieses Wochenende ist dir und deinem wunderbaren Selbst gewidmet, denn du selbst bist die Nummer eins deiner Prioritäten.

HIGHLIGHTS

  • 2 Nächte inkl.
  • Frühstück  von 08.00 bis 11.00 Uhr und 3 Gang Menü am Abend mit 3 Hauptgängen zur Wahl
  • Nutzung des Herz & Rebe Spa mit 3 Saunen, Indoor/Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa Bereich, Spa Tasche mit Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer.
  • Ganz viel Me-Time, Entspannung & Energiereserven auftanken
  • Yoga in einer kleinen Gruppe
  • Yoga & Meditationen für jedes Level
  • Audioaufnahmen der Meditationen für zu Hause
  • Lerne neue Menschen kennen

sichere dir jetzt deinen platz

PROGRAMM*

Tag 1

  • Ab 11 Uhr: Spa Nutzung möglich
  • Ab 15 Uhr: Die Zimmer sind bezugsfertig.
  • 16:30 Uhr: Welcome Circle & Meditation zum Ankommen
  • 17.00-18.30 Uhr: Yin Yoga
  • 19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

 

TAG 2

  • 08.00-09.30 Uhr: Hatha Yoga
  • Ab 9.30 Uhr: Frühstück
  • 11:00 Uhr: Naturmeditation
  • Ab 12.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung sowie die Möglichkeit für privates Yoga-Coaching
  • 17.00-18.30 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra
  • 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Tag 3

  • 08.00-09.30 Uhr: Hatha Yoga
  • Danach Frühstück
  • Spa-Nutzung, gerne bis abends (25 Euro Aufpreis nach 11 Uhr)

*Änderungen vorbehalten.

PREISE UND BUCHUNG RETREAT-PAKET

  • revitalisierendes, erholsames 3-tägiges Yoga Retreat im Hotel „Jordan’s Untermühle
  • 5 x Yoga & Meditation – beruhigend, erdend und stabilisierend
  • Persönliche Betreuung während des Wochenendes
  • Ein Welcome Goodie Bag
  • 279 € für das Yoga-Paket
  • Min. Gruppengröße: 5 / Max. Gruppengröße: 10

Buchung Retreat-Paket

  • Achtung: Das Retreat kann nur in Verbindung mit der Unterbringung im Hotel gebucht werden. Buche deine Unterkunft direkt über das Hotel (siehe unten).
  • Buchung und Stornierung:
    • Bei Buchung wird eine Anzahlung von 100 € fällig.
    • 14 Tage vor Beginn des Yoga-Retreats wird der Restbetrag fällig.
    • Die Anzahlung ist im Falle einer Stornierung nicht rückerstattungsfähig.
    • Bei einer Stornierung 14 Tage oder später vor dem Yoga-Retreat werden 90% der Retreat-Gebühr fällig.
    • Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiseversicherung für unvorhergesehene Umstände.
 
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PREISE UND BUCHUNG HOTEL-PAKET

(direkt bei Jordan’s Untermühle an info@jordans-untermuehle.de zu buchen)

  • 2 Nächte inkl. Halbpension
  • Frühstück
  • Nachmittagsvesper
  • 3 Gänge Menü am Abend
  • Nutzung des Herz & Rebe Spa’s mit 3 Saunen, Indoor/Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten
  • Wasser und Tee im Spa Bereich
  • Spa Tasche mit Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer
  • Zimmer ab 372,- €
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ZUSÄTZLICHE KOSTEN

  • Reisekosten nach Köngernheim
  • Reise – & Krankenversicherung
  • Privates Yoga-Coaching
  • Getränke während des Abendessens
  • Wellnessbehandlungen
"Liebe Ute, deine Yoga Stunden und die Meditationseinheiten sind so erfüllend und auf den Punkt. Ich fühle mich danach jedes Mal voll und ganz „bei mir“. Besonders toll finde ich, dass du uns auch kurze und alltagstaugliche Tipps gibst und erklärst, wofür das gerade gut ist. Danke!"
MarinkaBalance Yoga Retreat, Oktober 2021
"Als Yoga Neuling war das Retreat der perfekte Einstieg für mich in die Yogawelt. Ich habe meinen Körper auf eine neue Art und Weise kennengelernt. Auf der einen Seite habe ich tiefe Entspannung gespürt und auf der anderen Seite wie durch jede Zelle meines Körpers Energie fließen kann."
Fabienne R. Balance Yoga Retreat, Oktober 2021
"Das Retreat kam genau zum richtigen Zeitpunkt und dank Ute‘s beruhigender Stimme und ihrem Können, war ich nach der ersten Yoga Stunde angekommen. Sozusagen von 100 (im Außen) auf 0 (im Innern bei mir). Ich nehme von dem Retreat vor allem das Atmen mit und die beruhigenden Yin Yoga Einheiten."
Fabienne S.Balance Yoga Retreat, Oktober 2021
"Liebe Ute, für mich kam das Retreat genau zum richtigen Zeitpunkt. Diese kleine Auszeit vom Alltag hat mir wirklich so gutgetan, dass ich es gar nicht richtig in Worte fassen kann. I Ich nehme von diesem Retreat mit, dass der Atem mein Anker ist, den ich immer und überall einsetzen kann."
KatrinHeimat Retreat, Juni 2022

Alle wichtigen Fragen beantwortet:

  • Bequeme Yoga- / Trainingskleidung
  • Warme Socken für den frühen Morgen und Abend
  • Ein gutes Buch
  • Alle Medikamente / Nahrungsergänzungsmittel, die du sonst auch benötigst
  • Regenmantel oder Regenschirm für den Fall der Fälle
  • Alle anderen Dinge, die du gerne mitbringen möchtest
Alle Materialien wie Yogamatte, Block, Decken etc. sind in ausreichender Menge vorhanden. Du musst also für die Meditations- und Yogaeinheiten nichts mitbringen. 
 
Solltest du natürlich deine eigene Yogamatte, Kissen, Decke, Block etc mitbringen wollen, dann kannst du das jederzeit tun. Und wer sich gerne noch eigene Yoga-Sachen gönnen möchte, der kann gerne auf www.lotuscrafts.eu stöbern und bekommt mit dem Code „UTEFRANZ“ 10% auf euren Einkauf. (Affiliate Link)

Ja! Das Yoga ist für alle Level geeignet. Egal, ob du ein Yoga-Neuling oder ein totaler Yoga-Jedi bist. Das Retreat ist für alle da.

„Ich kann meine Zehen nicht berühren“, das ist okay, denn es spielt keine Rolle, ob du eine flexible Brezel bist oder nicht. Du musst kein Yoga-Rockstar oder wie gesagt flexibel wie eine Brezel sein, um das Retreat voll genießen zu können. Wichtiger ist es offen, bereit für Yoga zu sein und dich selbst zu erkunden.

Ja unbedingt! Yoga-Retreats eignen sich hervorragend für Paare, Freunde und Familien, aber die Mehrheit der Retreat-Teilnehmer reist alleine an. Der Grund dafür, Yoga Retreats per Definition sind ein Rückzugsort. In der Regel ist die Retreat-Gruppe ein großartiger Ort Gleichgesinnte und neue Freunde kennen zu lernen. Und genauso bietet es dir schlichtweg den Ort wieder in deinen eigenen Groove zurückzufinden und wieder persönlichen Raum für dich zu schaffen.

Auf gar keinen Fall. Du kannst alles tun, was du möchtest. Aber lass es uns so sagen: wenn du dich an die Retreat-Planung hältst, dann erhältst du auch die volle Erfahrung des Retreats.

Unsere erste Yogastunde beginnt am Freitag um 16:30 Uhr. Vergewissere dich daher, dass du ausreichend Zeit hast, um anzukommen und es dir bequem zu machen. Der Check-In ist ab 15:00 Uhr möglich – ab 11.00 Uhr kannst du bereits den Wellnessbereich nutzen. Check-out am Abreisetag ist gegen 11:00 Uhr.

Anfahrt:

Mit dem Auto:
Bitte gib in dein Navigationsgerät „Köngernheim“ als Ziel ein, nicht über die PLZ „55278“ suchen.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Die nächsten größeren Bahnhöfe befinden sich in Mannheim und Mainz und Ludwigshafen. Von dort verkehren Busse bis zur Haltestelle „Gaustraße, Köngernheim“ (ca. 10 Gehminuten) oder Sie nehmen ein Taxi bis Jordan’s Untermühle.

Mit dem Flugzeug:
Die nächsten Flughäfen befinden sich in Frankfurt am Main (knapp 50 km), Mannheim (knapp 75 km) und Frankfurt-Hahn (knapp 100 km). Von dort kommen Sie am einfachsten mit dem Taxi oder einem Leihwagen zu uns.

Entfernungen von:
Frankfurt am Main: 50 km
Mainz: 12 km
Wiesbaden: 20 km
Mannheim: 75 km
Saarbrücken: 123 km