Tag 1
GEGENWART
MEDITATIONS- UND YOGA-RETREAT FÜR FRAUEN,
Jordan’s Untermühle, Köngernheim (Rheinhessen)
29.05. BIS 31.05.2026
DIE INTENTION
Alles, was wir haben, ist dieser Augenblick.
An diesem Wochenende widmen wir uns ganz der Kunst des In-der-Gegenwart-Seins. Wir lassen Vergangenheit und Zukunft los und öffnen uns für die Fülle, die im Jetzt verborgen liegt. Du darfst erfahren, wie es ist, ganz im Moment anzukommen – im Atem, im Körper, in der Stille, in der Bewegung.
Meditation, Yoga, Achtsamkeitsübungen, Natur und wohltuende Rituale tragen dich zurück ins Hier und Jetzt.
DIE LOCATION
Das Meditations- und Yoga-Retreat findet in Köngernheim im ersten rheinhessischen Wellnesshotel „Jordan’s Untermühle“ statt. Unweit von Mainz und sehr gute aus dem ganzen Rhein-Main Gebiet erreichbar.
DAS YOGA
Yoga ist für alle. Unabhängig von Flexibilität und Erfahrung werden alle Yogakurse von Ute für alle Level und für einen Zeitraum von 90 Minuten erstellt. Ihr Fokus in der Yoga-Praxis ist es, dich zu einer ruhigen und tiefen Meditation zu führen und dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden. So nutzt sie gekonnt Asanas (die körperlichen Bewegungen) und Pranayama (Atemtechniken), um Energie sowie Stabilität für Körper und Geist zu kultivieren. Yogastile, die unterrichtet werden: Traditionelles Hatha & Yin Yoga.
Wann?
29.05. – 31.05.2026
Wo?
Jordan’s Untermühle, Köngernheim in der Nähe von Mainz
KOSTEN:
Yoga Retreat Paket: 279 € Hotelzimmer – siehe aktuelle Preisliste
DIE TRANSFORMATION
„Gegenwart“ schenkt dir die Möglichkeit, dich selbst wieder tief zu spüren. Du wirst lernen, im Augenblick Halt und Vertrauen zu finden – unabhängig von äußeren Umständen.
Dieses Retreat ist eine Einladung, das Leben unmittelbar zu erfahren, dir selbst zu begegnen und dich im Sein zu verankern. So entsteht innere Ruhe, Klarheit und eine neue Verbundenheit mit dir und deiner Umwelt.
HIGHLIGHTS
- 2 Nächte von Freitag bis Sonntag inkl. Frühstück von 08.00 bis 11.00 Uhr und 3 Gang Menü am Abend mit 3 Hauptgängen zur Wahl
- Nutzung des Herz & Rebe Spa mit 3 Saunen, Indoor/Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa Bereich, Spa Tasche mit Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer.
- Ganz viel Me-Time, Entspannung & Energiereserven auftanken
- Yoga in einer kleinen Gruppe
- Yoga & Meditationen für jedes Level
- Meditationsaufnahmen für zu Hause
- Lerne neue Menschen kennen
PROGRAMM*
- Ab 11 Uhr: Spa Nutzung möglich
- Ab 15 Uhr: Die Zimmer sind bezugsfertig.
- 16:30 Uhr: Welcome Circle & Meditation zum Ankommen
- 17.00-18.30 Uhr: Yin Yoga
- 19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
TAG 2
- 08.00-09.30 Uhr: Hatha Yoga
- Ab 9.30 Uhr: Frühstück
- 11:00 Uhr: Wanderung durch die Weinberge mit Naturmeditation
- Ab 14.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung sowie die Möglichkeit für privates Yoga-Coaching
- 17.00-18.30 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra
- 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Tag 3
- 08.00-09.30 Uhr: Hatha Yoga
- Ab 09.30 Uhr: Frühstück
- Zeit auf Wiedersehen zu sagen!
- Spa-Nutzung gerne bis abends (25 EUR Aufpreis nach 11.00 Uhr)
*Änderungen vorbehalten.
PREISE UND BUCHUNG RETREAT-PAKET
- revitalisierendes, erholsames 3-tägiges Yoga Retreat im Hotel „Jordan’s Untermühle“
- 5 x Yoga & Meditation – beruhigend, erdend und stabilisierend
- Persönliche Betreuung während des Wochenendes
- Ein Welcome Goodie Bag
- 279 € für das Yoga-Paket
- Min. Gruppengröße: 5 / Max. Gruppengröße: 10
Buchung Retreat-Paket:
- Achtung: Das Retreat kann nur in Verbindung mit der Unterbringung im Hotel gebucht werden. Buche deine Unterkunft direkt über das Hotel (siehe unten).
- Buchung und Stornierung:
- Bei Buchung wird eine Anzahlung von 100 € fällig.
- 14 Tage vor Beginn des Yoga-Retreats wird der Restbetrag fällig. Die Anzahlung ist im Falle einer Stornierung nicht rückerstattungsfähig.
- Bei einer Stornierung 14 Tage oder später vor dem Yoga-Retreat werden 90% der Retreat-Gebühr fällig.
- Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiseversicherung für unvorhergesehene Umstände.
- Gerne kannst Du selbst eine Ersatzteilnehmerin suchen, falls Du verhindert bist.
PREISE UND BUCHUNG HOTEL-PAKET
(direkt bei Jordan’s Untermühle an info@jordans-untermuehle.de zu buchen)
- 2 Nächte von Freitag bis Sonntag inkl. Halbpension und Frühstück
- Nachmittagsvesper
- 3 Gänge Menü am Abend
- Nutzung des Herz & Rebe Spa’s mit 3 Saunen, Indoor/Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten
Wasser und Tee im Spa Bereich - Spa Tasche mit Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer
- Hotelzimmer – siehe aktuelle Preisliste
- Der Preis beinhaltet zwei Übernachtungen inkl. Halbpension (2x Frühstück, 2x Drei-Gang-Menü, 2x Nachmittagsvesper, Tee und Wasser) sowie die Spa-Nutzung.
ZUSÄTZLICHE KOSTEN
- Reisekosten
- Reise- & Krankenversicherung
- Getränke während des Abendessens
- Wellnessbehandlungen
Alle wichtigen Fragen beantwortet:
- bequeme Yoga- / Trainingskleidung
- Warme Socken für die Entspannungsphasen
- Ein gutes Buch
- alle Medikamente / Nahrungsergänzungsmittel, die du sonst auch benötigst
- Regenmantel oder Regenschirm für den Fall der Fälle
- Sonnenschutz für die warmen Tage
- Badekleidungalle anderen Dinge, die du gerne mitbringen möchtest
Wenn du eine Matte besitzt, mit der du gerne Yoga machst, dann bring sie auf jeden Fall mit. Genauso, wenn du am liebsten deine eigene Decke und Kissen nutzt. Ansonsten sind alle Yogamaterialien vor Ort vorhanden.
Solltest du natürlich deine eigene Yogamatte, Kissen, Decke, Block etc mitbringen wollen, dann kannst du das jederzeit tun. Und wer sich gerne noch eigene Yoga-Sachen gönnen möchte, der kann gerne auf www.lotuscrafts.eu stöbern und bekommt mit dem Code „UTEFRANZ“ 10% auf euren Einkauf. (Affiliate Link)
Ja! Das Yoga ist für alle Level geeignet. Egal, ob du ein Yoga-Neuling oder ein totaler Yoga-Jedi bist. Das Retreat ist für alle da.
„Ich kann meine Zehen nicht berühren“, das ist okay, denn es spielt keine Rolle, ob du eine flexible Brezel bist oder nicht. Du musst kein Yoga-Rockstar oder wie gesagt flexibel wie eine Brezel sein, um das Retreat voll genießen zu können. Wichtiger ist es offen, bereit für Yoga zu sein und dich selbst zu erkunden.
Ja unbedingt! Yoga-Retreats eignen sich hervorragend für Paare, Freunde und Familien, aber die Mehrheit der Retreat-Teilnehmer reist alleine an. Der Grund dafür, Yoga Retreats per Definition sind ein Rückzugsort. In der Regel ist die Retreat-Gruppe ein großartiger Ort Gleichgesinnte und neue Freunde kennen zu lernen. Und genauso bietet es dir schlichtweg den Ort wieder in deinen eigenen Groove zurückzufinden und wieder persönlichen Raum für dich zu schaffen.
Auf gar keinen Fall. Du kannst alles tun, was du möchtest. Aber lass es uns so sagen: wenn du dich an die Retreat-Planung hältst, dann erhältst du auch die volle Erfahrung des Retreats.
Unsere erste Yogastunde beginnt am Freitag um 16:30 Uhr. Vergewissere dich daher, dass du ausreichend Zeit hast, um anzukommen und es dir bequem zu machen. Der Check-In ist ab 15:00 Uhr möglich – ab 11.00 Uhr kannst du bereits den Wellnessbereich nutzen. Check-out am Abreisetag ist gegen 11:00 Uhr.
Anfahrt:
Mit dem Auto:
Bitte gib in dein Navigationsgerät „Köngernheim“ als Ziel ein, nicht über die PLZ „55278“ suchen.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Die nächsten größeren Bahnhöfe befinden sich in Mannheim und Mainz und Ludwigshafen. Von dort verkehren Busse bis zur Haltestelle „Gaustraße, Köngernheim“ (ca. 10 Gehminuten) oder Sie nehmen ein Taxi bis Jordan’s Untermühle.
Mit dem Flugzeug:
Die nächsten Flughäfen befinden sich in Frankfurt am Main (knapp 50 km), Mannheim (knapp 75 km) und Frankfurt-Hahn (knapp 100 km). Von dort kommen Sie am einfachsten mit dem Taxi oder einem Leihwagen zu uns.
Entfernungen von:
Frankfurt am Main: 50 km
Mainz: 12 km
Wiesbaden: 20 km
Mannheim: 75 km
Saarbrücken: 123 km
© Copyright by dotlife wordpress theme by Themegoods
