Wann?
03.12. – 05.12.2027
ANKOMMEN
MEDITATIONS- UND YOGA-RETREAT FÜR FRAUEN,
03.12. BIS 05.12.2027
DIE INTENTION
Es ist Anfang Dezember. Die Liste in deinem Kopf wird jeden Tag länger: Geschenke, Karten, Essen, Termine, und über allem die stille Erwartung, dass du es allen schön machst. Du sitzt im Auto zwischen zwei Erledigungen, das Radio spielt Weihnachtslieder, und du merkst, dass du dieses Jahr eigentlich nur eines möchtest: einmal irgendwo sein, wo niemand etwas von dir will.ANKOMMEN ist genau dieser Ort. Das Geschenk, das du dir selbst zum Jahresende machst, bevor du es wieder für alle anderen aussuchst. Kein Trubel, keine Erwartungen, nur die Stille der winterlichen Weinberge und der Raum, um auf dein Jahr zu blicken.
An diesem Wochenende darfst du zur Ruhe kommen und in aller Sanftheit spüren, was war, was bleibt und was gehen darf, bevor ein neues Jahr beginnt.
DIE LOCATION
Das Retreat findet im Leinsweiler Hof statt, an den sanften Hängen der Südlichen Weinstraße in der Pfalz gelegen. Ein Haus mit dem schönen Versprechen Freiraum für dich, das Wärme und Geborgenheit ausstrahlt und über die beste Weitsicht der ganzen Südpfalz verfügt.
Zum Hof gehört ein Wohlfühlbereich mit Panorama-Schwimmbad, Sauna und Ruheräumen, der dir während deines Aufenthalts offensteht. Direkt vor der Tür beginnen der Pfälzer Wald und die Weinberge. Im Dezember verwandelt sich diese Landschaft in einen Ort tiefer Stille, das schönste Gegenstück zum Weihnachtstrubel.
DAS YOGA
Meine Yogapraxis ist eine Einladung nach innen. Nicht der Körper, der etwas leisten muss, steht im Mittelpunkt, sondern das Gefühl, das entsteht, wenn du aufhörst zu funktionieren und beginnst zu spüren. Wir bewegen uns langsam und mit viel Raum, sodass jede Haltung Zeit bekommt, sich zu entfalten und in dir nachzuklingen.
Mit ruhigen Asanas und bewusstem Atem (Pranayama) führe ich dich behutsam in eine tiefe Stille. Dorthin, wo der Lärm der Gedanken verstummt und etwas Größeres spürbar wird. Eine innere Weite, ein Gefühl von Verbundenheit, ein Heimkommen zu dir selbst. In diesen stillen Momenten erwacht oft genau die Klarheit, nach der wir im lauten Alltag so vergeblich suchen.
Yogastile, die unterrichtet werden: Traditionelles Hatha & Yin Yoga.
Wo?
Leinsweiler Hof, Leinsweiler, Pfalz
Kosten:
Yoga Retreat Paket: 279 € p.P.
Hotel: ab 351 € p.P.
DIE TRANSFORMATION
Du sehnst dich danach, das Jahr nicht einfach im Trubel enden zu lassen, sondern ihm einen würdigen Abschluss zu geben. Einmal innehalten und anerkennen, was du alles getragen hast, bevor du weitergehst.
Du fährst gekräftigt und geerdet nach Hause, das vergangene Jahr in Frieden hinter dir. Mit dem ruhigen Gefühl, dass du das neue Jahr nicht aus Erschöpfung, sondern aus einem Ort der Klarheit heraus beginnen darfst.
HIGHLIGHTS
- 2 Nächte von Freitag bis Sonntag inkl. Frühstück und 3 Gang Menü am Abend mit Auswahlmöglichkeiten sowie Lunch am Samstag
- Nutzung des Wohlfühlbereiches mit Panorama- Schwimmbad, Sauna und Ruheräumen, Wellnesstasche, Saunatuch und Bademantel
- Ganz viel Me-Time, Entspannung & Energiereserven auftanken
- Yoga in einer kleinen Gruppe
- Yoga & Meditationen für jedes Level
- Audioaufnahmen der Meditationen für zuhause
- Lerne neue Menschen kennen
PROGRAMM*
Tag 1
- Ab 15 Uhr: Check-in möglich
- 16:30 Uhr: Welcome Circle zum Ankommen und Kennenlernen
- 17.00-18.30 Uhr: Yin Yoga
- 19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
- 21.00 Uhr: Yoga Nidra (optional)
TAG 2
- 08.00-09.30 Uhr: Hatha Yoga
- Ab 09.30 Uhr: Frühstück
- Im Anschluss: Zeit zur freien Verfügung, ein Spaziergang durch die Pfälzer Weinberge, Ruhen, Sein.
- 15.00 Uhr: Workshop Jahresreflexion & Loslassen-Ritual, im Anschluss Yin Yoga
- 19.00 Uhr: Abendessen
Tag 3
- 08.00-09.30 Uhr: Hatha Yoga
- Ab 09.30 Uhr: Frühstück
- Zeit auf Wiedersehen zu sagen!
- Stilles Auschecken, jede geht in ihrem eigenen Tempo
*Änderungen vorbehalten.
PREISE UND BUCHUNG RETREAT-PAKET
- erholsames, revitalisierendes 3-tägiges Yoga-Retreat im Leinsweiler Hof
- 5 x Yoga & Meditation, sanft, wärmend und erdend
- Yoga Nidra am Freitagabend
- Workshop: Jahresreflexion & Loslassen-Ritual
- Persönliche Betreuung während des gesamten Wochenendes
- Ein Welcome Goodie Bag
- 279 € für das Yoga-Paket
- Min. Gruppengröße: 6 / Max. Gruppengröße: 14
Buchung Retreat-Paket
- Achtung: Das Retreat kann nur in Verbindung mit der Unterbringung im Hotel gebucht werden. Buche deine Unterkunft direkt über das Hotel (siehe unten).
- Buchung und Stornierung:
- Bei Buchung wird eine Anzahlung von 100 € fällig.
- 14 Tage vor Beginn des Yoga-Retreats wird der Restbetrag fällig.
- Die Anzahlung ist im Falle einer Stornierung nicht rückerstattungsfähig.
- Bei einer Stornierung 14 Tage oder später vor dem Yoga-Retreat werden 90% der Retreat-Gebühr fällig.
- Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiseversicherung für unvorhergesehene Umstände.
PREISE UND BUCHUNG HOTEL-PAKET
- 2 Nächte von Freitag bis Sonntag inkl. Frühstück und Abendessen
- Hotelzimmer: Einzelzimmer: 350 € p.P.; Doppelzimmer: 290 € p.P.
- Im Preis beinhaltet sind:
- 2x Übernachten in der Kategorie „Weinland“
- 2x reichhaltiges Zero Waste Frühstücksbuffet
- 1x Begrüßungsgetränk am ersten Abend
- 2x abendliche Genuss- Zeit in 3-Gängen mit Auswahlmöglichkeiten
- 1x leichtes Lunch am Samstag
- Nutzung des Wohlfühlbereiches mit Panorama- Schwimmbad, Sauna und Ruheräumen Wellnesstasche, Saunatuch und Bademantel für die Zeit Ihres Aufenthaltes
- Snacks von der Vital- und Erfrischungsbar im Schwimmbad inkl. aromatisiertem Wasser und Fai rtrade Tee-Auswahl
- Kostenlose Parkplätze direkt am Hotel
ZUSÄTZLICHE KOSTEN
- Reisekosten nach Köngernheim
- Reise – & Krankenversicherung
- Getränke während des Abendessens
- Wellnessbehandlungen
Alle wichtigen Fragen beantwortet: Alles, was du vorab wissen möchtest, damit du ganz bei dir ankommen kannst.
Viel brauchst du nicht. Nur das, was dir guttut:
- bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen und entspannen kannst
- warme Socken für die ruhigen Phasen
- ein Buch, in das du gerne versinkst
- alles, was du an Medikamenten oder Nahrungsergänzung sonst auch brauchst
- etwas gegen Regen, für den Fall der Fälle
- und alles andere, was dich zur Ruhe kommen lässt
Alle Materialien wie Yogamatte, Block, Decken etc. sind in ausreichender Menge vorhanden. Du musst also für die Meditations- und Yogaeinheiten nichts mitbringen.
Solltest du natürlich deine eigene Yogamatte, Kissen, Decke, Block etc mitbringen wollen, dann kannst du das jederzeit tun. Und wer sich gerne noch eigene Yoga-Sachen gönnen möchte, dem kann ich die Produkte von Lotuscrafts wärmstens empfehlen – stöbere hier gerne mal durch kann gerne auf www.lotuscrafts.eu (Affiliate Link).
Bei mir erwartet dich sanftes, ruhiges Yoga – Hatha und Yin – verbunden mit Meditation. Kein dynamisches Vinyasa, kein Tempo, kein Leistungsdruck. Es geht darum, anzukommen, loszulassen und wieder bei dir selbst zu sein.
Auf jeden Fall. Mein Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – ob du gerade erst anfängst oder schon lange übst. Du musst nichts können und nichts mitbringen außer der Offenheit, dich auf dich selbst einzulassen.
Ja, ganz bestimmt. Es spielt keine Rolle, ob du deine Zehen berührst oder nicht. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung – wichtiger ist, dass du offen bist und neugierig auf das, was sich in dir zeigt. Dein Körper darf genau so sein, wie er heute ist.
Sehr gerne sogar! Die meisten Frauen reisen allein an. Ein Retreat ist ein Rückzugsort, und genau das macht ihn so wertvoll: Du findest hier Raum für dich, Zeit nur für dich, und gleichzeitig eine Gruppe von Frauen, die Ähnliches suchen. Aus diesem gemeinsamen Raum entstehen oft die schönsten Begegnungen.
Nein, gar nicht. Du gestaltest deine Zeit so, wie sie dir guttut. Mein Tipp: Wenn du dich auf das Programm einlässt, nimmst du am meisten mit. Aber du darfst jederzeit auch einfach sein.
Das Retreat-Paket und deine Übernachtung sind getrennt: Dein Zimmer inklusive Halbpension buchst du direkt beim Hotel. So kannst du Zimmerkategorie und Verpflegung ganz nach deinen Wünschen wählen. Die Details und den Buchungsweg zum jeweiligen Haus schicke ich dir nach deiner Anmeldung zu.
Unser Programm beginnt am Freitag um 16:30 Uhr mit dem Welcome Circle. Plane bitte genug Zeit ein, um vorher anzukommen und dich einzurichten – Check-in im Hotel ist ab 15:00 Uhr möglich. Am Sonntag verabschieden wir uns nach dem gemeinsamen Morgen in deinem eigenen Tempo; Check-out ist gegen 11:00 Uhr.
Anfahrt:
An der Südlichen Weinstraße, 76829 Leinsweiler (Pfalz)- Mit dem Auto: Über Landau in der Pfalz, dann den Schildern Richtung Leinsweiler folgen. Das Hotel liegt oberhalb des Ortes in den Weinbergen.
- Mit der Bahn: Nächster größerer Bahnhof ist Landau (Pfalz) Hbf (ca. 10 km); von dort weiter per Taxi.
- Mit dem Flugzeug: Karlsruhe/Baden-Baden ist am nächsten; alternativ Frankfurt am Main.
