KURZE PAUSE

Yoga & Wandern Tages-Retreat

30.04. oder 26.11.2023

Schenke dir einen Tag Auszeit! Verbinde dich mit dir auf der Yogamatte, mit der Natur bei unserer Wanderung und mit anderen Frauen beim Essen. Einmal kurz vom Alltag abschalten.

DIE LOCATION

Das Yoga & Wandern Tages-Retreat findet im rheinhessischen Örtchen Stadecken in der Yoga-Scheune im kleinen Hotel „Das Höfchen“ statt. Unweit von Mainz und sehr gut aus dem ganzen Rhein-Main Gebiet erreichbar.

Wann?

30.04. oder 26.11.2023

 

Wo?

Das Höfchen in Stadecken (Rheinhessen)

 

Kosten:

149,- €

DAS YOGA 

Yoga ist für alle. Unabhängig von Flexibilität und Erfahrung werden alle Yogakurse von Ute für alle Level und für einen Zeitraum von 90 Minuten erstellt. Ihr Fokus in der Yoga-Praxis ist es, dich zu einer ruhigen und tiefen Meditation zu führen und dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden. So nutzt sie gekonnt Asanas (die körperlichen Bewegungen) und Pranayama (Atemtechniken), um Energie sowie Stabilität für Körper und Geist zu kultivieren. Yogastile, die unterrichtet werden: Traditionelles Hatha & Yin Yoga.

DIE NATUR

Rheinhessen ist meine Heimat und erinnert mich immer wieder an die schöne Urlaubsregion: Toskana. Auf einer Wanderung werden wir uns mitten in die Weinberge begeben und bei einer Naturmeditation in die Verbindung mit der Natur gehen.

 

Highlights

  • Revitalisierendes, erholsames 1 Tages-Retreat
  • 2 x Yoga & Meditation – beruhigend, erdend und stabilisierend
  • Wanderung inkl. Naturmeditation
  • Persönliche Betreuung während des gesamten Tages
  • Brunch, Tee & Snacks und ein ayurvedisches Abendessen
  • Ein Welcome Goodie Bag
BUCHUNGSANFRAGE

PROGRAMM*

Ab 09.00 Uhr: Ankunft
09.30 – 11.00 Uhr: Sonnen Hatha Yoga
11.30 Uhr: Brunch
12.30 – 15.30: Wanderung/Naturmeditation
15.30: Tee & Snacks
16.00-17.30/18.00 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra
18.30: Abendessen & gemeinsames Ausklingen des Tages.

*Änderungen vorbehalten.

PREIS UND BUCHUNG

  • 149 € für das Tages-Retreat
  • Bitte schicke mir bei Buchung folgende Informationen:
    • Vor- und Nachname
    • Wunschtermin
    • Telefonnummer
  • Min. Gruppengröße: 5 / Max. Gruppengröße: 15
  • Buchung und Stornierung:
    • Bei Buchung wird der Gesamtpreis von 149 € fällig.
    • Bei einer Stornierung 14 Tage oder später vor dem Yoga-Retreat werden 90% der Retreat-Gebühr fällig oder du kannst einen Ersatz für deinen Platz organisieren.
 
BUCHUNGSANFRAGE
"Liebe Ute, deine Yoga Stunden und die Meditationseinheiten sind so erfüllend und auf den Punkt. Ich fühle mich danach jedes Mal voll und ganz „bei mir“. Besonders toll finde ich, dass du uns auch kurze und alltagstaugliche Tipps gibst und erklärst, wofür das gerade gut ist. Danke!"
MarinkaBalance Yoga Retreat, Oktober 2021
"Als Yoga Neuling war das Retreat der perfekte Einstieg für mich in die Yogawelt. Ich habe meinen Körper auf eine neue Art und Weise kennengelernt. Auf der einen Seite habe ich tiefe Entspannung gespürt und auf der anderen Seite wie durch jede Zelle meines Körpers Energie fließen kann."
Fabienne R. Balance Yoga Retreat, Oktober 2021
"Das Retreat kam genau zum richtigen Zeitpunkt und dank Ute‘s beruhigender Stimme und ihrem Können, war ich nach der ersten Yoga Stunde angekommen. Sozusagen von 100 (im Außen) auf 0 (im Innern bei mir). Ich nehme von dem Retreat vor allem das Atmen mit und die beruhigenden Yin Yoga Einheiten."
Fabienne S.Balance Yoga Retreat, Oktober 2021
"Liebe Ute, für mich kam das Retreat genau zum richtigen Zeitpunkt. Diese kleine Auszeit vom Alltag hat mir wirklich so gutgetan, dass ich es gar nicht richtig in Worte fassen kann. I Ich nehme von diesem Retreat mit, dass der Atem mein Anker ist, den ich immer und überall einsetzen kann."
KatrinHeimat Retreat, Juni 2022
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Alle wichtigen Fragen beantwortet:

  • Bequeme Yoga- / Trainingskleidung
  • Warme Socken für den frühen Morgen und Abend
  • Alle Medikamente / Nahrungsergänzungsmittel, die du sonst auch benötigst
  • Regenmantel oder Regenschirm für den Fall der Fälle
  • Alle anderen Dinge, die du gerne mitbringen möchtest
Alle Materialien wie Yogamatte, Block, Decken etc. sind in ausreichender Menge vorhanden. Du musst also für die Meditations- und Yogaeinheiten nichts mitbringen. 
 
Solltest du natürlich deine eigene Yogamatte, Kissen, Decke, Block etc mitbringen wollen, dann kannst du das jederzeit tun. Und wer sich gerne noch eigene Yoga-Sachen gönnen möchte, der kann gerne auf www.lotuscrafts.eu stöbern und bekommt mit dem Code „UTEFRANZ“ 10% auf euren Einkauf. (Affiliate Link)

Ja! Das Yoga ist für alle Level geeignet. Egal, ob du ein Yoga-Neuling oder ein totaler Yoga-Jedi bist. Das Retreat ist für alle da.

„Ich kann meine Zehen nicht berühren“, das ist okay, denn es spielt keine Rolle, ob du eine flexible Brezel bist oder nicht. Du musst kein Yoga-Rockstar oder wie gesagt flexibel wie eine Brezel sein, um das Retreat voll genießen zu können. Wichtiger ist es offen, bereit für Yoga zu sein und dich selbst zu erkunden.

Ja unbedingt! Yoga-Retreats eignen sich hervorragend für Paare, Freunde und Familien, aber die Mehrheit der Retreat-Teilnehmer reist alleine an. Der Grund dafür, Yoga Retreats per Definition sind ein Rückzugsort. In der Regel ist die Retreat-Gruppe ein großartiger Ort Gleichgesinnte und neue Freunde kennen zu lernen. Und genauso bietet es dir schlichtweg den Ort wieder in deinen eigenen Groove zurückzufinden und wieder persönlichen Raum für dich zu schaffen.

Auf gar keinen Fall. Du kannst alles tun, was du möchtest. Aber lass es uns so sagen: wenn du dich an die Retreat-Planung hältst, dann erhältst du auch die volle Erfahrung des Retreats.

Anfahrt

Adresse:

Oppenheimer Str. 23
55271 Stadecken-Elsheim

Entfernungen von:

  • Frankfurt am Main: 54 km
  • Mainz: 17 km
  • Wiesbaden: 27 km
  • Darmstadt
  • Mannheim: 89 km
  • Saarbrücken: 140 km

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